GEÇTİĞİMİZ pazar günü Paris’te düzenlenen Avrupa Kardiyoloji Derneği (ESC) Kongresi’nde sunulan bir araştırmaya nazaran, tertipli idman, kalp hastalarına, sağlıklı insanlardan daha fazla fayda sağlıyor. Yaklaşık 400 bin orta yaşlı iştirakçiyle yapılan araştırmada, sistemli antrenman yapan kalp hastalarında erken vefat riskinin yüzde 14; sağlıklı insanlarda ise yalnızca yüzde 7 azaldığı belirlendi. Bulgular, sağlıklı beşerler ve kalp hastalarının fizikî aktiviteden sağladığı faydayı tespit etme açısından birinci oldu. Araştırmayı yapan Seoul Üniversitesi’nden Dr. Si-Hyuck Kang, “Doktorlar, kardiyovasküler rahatsızlıkları bulunan bireylere fizikî aktivitenin ehemmiyetini göstermeli” diyerek mevzuya dikkat çekti. Araştırmaya nazaran ayrıyeten fizikî etkin hayat süren şahıslar daha âlâ uyuyor, daha düzgün hissediyor ve gündelik aktivitelerinde daha enerjik oluyorlar. Türk Kalp Vakfı da, haftada en az 3 defa, her biri en az 40 dakika sistemli ve tempolu idman tavsiye ediyor.
